日常按普通量飲用，是不成問題的。我想認為“不可以”的人并非出于自身的體驗，而是出于<日本藥典解說書》吧。在那本書中是這樣寫著的：

  “使用常用量下的緩瀉作用在服用后8～12小時出現(xiàn)。由于大量使用后會出現(xiàn)腹部的疝痛和骨盆內器官的充血，所以妊娠中、經期、腎炎、痔疾等等的情況下需要注意。”

  讀了這以后，馬上斷定“不可以”的人，有兩個重要的地方忽視了。

  一個是，這里指的是藥典中的“開普蘆薈”，它和被作為食品利用的“木立蘆薈”是不相同的。另一個是指在“大量”使用的情況下，并非是普通的用量。

  在動物實驗等等上，被叫做“大量”的是指幾十倍，甚至一百倍。而標準量的兩三倍與在“大量”定義下的含義相差很遠，只能算作普通量而已。

  蘆薈學者添田百枝醫(yī)學博士在《蘆薈的效能》一書中如此寫著：

  “藥典中是在指開普蘆薈的情況下這樣寫的。對于作為家庭中使用的木立蘆薈來說，沒有必要如此神經過敏。”（48頁）

  “木立蘆薈的情況下，那樣的充血作用是極其微弱的。

  主要的差異在于藥典中的蘆薈重要成分阿勞因含量的相差懸殊。根據調查結果，兩者間的差距為14～18倍。藥典中的蘆薈末原料是從葉子切口中流出的苦液收集而成的。而木立蘆薈的粉末是將表皮、葉肉等的全葉整個兒地利用起來，所以能夠取得平衡。

  如果妊娠中飲用蘆薈會引起流產，那么為何不讓它作為深受歡迎的墮胎藥來利用呢？但這樣的成功例子卻從來沒有聽說過。還有，雖然藥典中說：“大量使用……需要注意。”但是市場上出售的書刊卻在把“大量”刪掉以后，還寫上“必須絕對地避免”那樣過分地強調它的危險性的字句，這是很遺憾的。

  如像針對便秘目的那樣的利用是安全的。由于多服了只會產生稀便，這樣自然就有了安全閥。從成分量的最高限量來看，是標準量的1 0倍左右，所以，在這范圍內使用是很安全的。

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